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COSTA MAYA YOGA


YTC. Yoga Teachers Course 2017

200 h 4 month Intensive 


​Formación de Vinyasa Yoga

​200 h 4 meses intensivo



Are you ready to share the world of yoga with others? If so, this teacher training is designed to give you the tools, hands-on experience and confidence needed to teach Vinyasa Yoga classes for beginners, intermediate and advanced levels. If you practice Yoga and are ready to take your practice to the next level, this training is designed to give you the tools needed to tap even further into your power. This training will focus on all aspects of teaching including asanas, sequencing, philosophy, anatomy and living the principles of yoga within a contemporary context and language. Don’t miss this opportunity to contribute to your own growth as a teacher and as a person. 

Yoga is for life.

Once a week 3 hour theory and attending all open classes in our school Casa OM where you live the practice and share with other students on the way of transformation and process.
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YTC. Yoga Teachers Course 2017
200 h 4 month Intensive 
200-Hour Yoga Teacher Training and Certification Program 4 month

The 200-hour training fully prepares you to teach yoga with confidence and inspiration that are rooted in competence and your own deepening practice. Our comprehensive teacher training fully covers the fundamentals of yoga philosophy, teaching methods, specific techniques for working with a diverse array of students in all aspects of postural, breathing, and meditation. We begin with the question, “What is yoga?”  We then fully explore the interwoven threads of a holistic and integrated practice and how best to share it with others.

Asana Technique & Teaching Methods: The most extensive part of the course, here you will learn in detail an array of different yoga poses, including alignment principles, energetic actions, risks, benefits, preparatory asanas, counterposes, variations, modifications, hands-on adjustments, and use of props for each one. This part of the course covers the major families of asanas: Sun Salutations, Standing Poses, Backbends, Forward Bends, Twists, Arm Balances, Inversions, Core Refinement, and Hip Openers.
Practical Yoga History & Philosophy: An overview of the Yoga Sutras of Patanjali (not just the Eight Limbs but Patanjali’s philosophy of spiritual psychology) and contemporary yoga philosophy. 
Practical Yoga Anatomy: A hands-on introduction to functional anatomy of movement as applied to seeing students in the practice and guiding them in a meaningful, safe, and effective way. 
Planning & Sequencing Classes: The art and science of sequencing families of asanas and crafting entire classes, including for different levels of students, different intentions, styles and other considerations. Here we also cover pacing, duration, tempo, and vibe for different levels and intentions of classes. 
Teaching Pranayama: Basic and intermediate pranayama techniques, including how, when, and whom to teach basic yoga breathing (ujayi pranayama) and more intermediate pranayama techniques (including kapalabhati, bastrika, sitali, sitkari and nadi shodhana). 
Subtle Energy & Anatomy: Awareness and activation of subtle energy, including how to cultivate bandhas and the relationship between pranayama, bandhas, and the elements of yogic anatomy, including koshas, chakras, nadis, and gunas. 
Meditation Practices: In meditation, we explore how to bring meditation into yoga classes and everyday life in a way that is simple, accessible, and sustainable. We explore several meditation techniques.
Demonstrating & Cuing: Here we focus on when, where, and how to most effectively demonstrate yoga poses while giving the clearest, most understandable verbal and hands-on guidance to students. Qualities of voice, including language, tone, and audibility, are given close attention. 
Hands-On Adjustments: We go deeply into the full range of hands-on adjustments, an essential skill for all yoga teachers. It begins with an in-depth consideration of the principles of tactile cues, and then looks at specific techniques for guiding students. 

Making Yoga Meaningful: Why do you do yoga? What are the core values at the heart of your practice? How can you best be true to your values while holding space for others and their values in your classes? How might you best create space in class and provide guidance to students in making their yoga experience more meaningful.

Practice Teaching: From the very beginning of this course, you will work to teach classes.

Lifestyle & Ethics: How we live our larger lives off the mat, including personal yoga practice, nutrition, sleep, relations with family and friends, and being in community are essential aspects of deepening our yoga and sharing it with dignity and integrity.

The Profession & Business of Yoga: This covers the role of the teacher, getting yourself established as a professional yoga teacher, and being successful in teaching yoga as your source of livelihood.


Chanting Mantras 


Core Readings ( books are not included )

The Yoga Sutras of Patanjali by Sri Swami Satchidananda

Teaching Yoga: Essential Foundations and Techniques, by Mark Stephens

Yoga Anatomy, by Leslie Kaminoff and Amy Matthews

Where is the training and where does one stay?

All trainings are given in Casa Om, Costa Maya Yoga School located in Mahahual Quintana Roo, Mexico

What is the daily schedule ?

The daily schedule will imply to attend at least 6 open classes for public weekly in which you are having your personal practice, watch and help adjusting.

Every Monday from 10.00 PM - 01.00 PM Practice and theory

Where can I stay?There are a wide variety of options: Hotels,hostels, camping

Your training can start anytime, we are having individual Yoga teacher training programs

“We have made the decision not to affiliate with Yoga Alliance. It is our belief that the Yoga Alliance organization is far too removed from what is actually happening on the ground, within the yoga community, to have any appreciation or understanding of what it truly means to be a successful, respected instructor.”

Cost 2000 US Dollar
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¿Estás listo para compartir el mundo del yoga con otros? Si es así, este entrenamiento para maestros está diseñado para darle las herramientas, la experiencia práctica y la confianza necesaria para enseñar clases de Vinyasa Yoga  para principiantes, niveles intermedios y avanzados. Si usted practica yoga y está listo para llevar su práctica al siguiente nivel, este entrenamiento está diseñado para darle las herramientas necesarias. Esta formación se centrará en todos los aspectos de la enseñanza, incluyendo asanas, secuencias, filosofía, anatomía y vivir los principios del yoga dentro de un contexto contemporáneo. No pierda esta oportunidad de contribuir a su propio crecimiento como maestro y como persona.

Yoga es para toda la vida.

Una vez por semana teória de 3 horas y atender todas las clases abiertas en nuestra escuela Casa OM donde vive la práctica y comparte con otros estudiantes en el camino de la transformación y el proceso.

YTC. Curso de Maestros de Yoga 2017

200 h 4 meses Intensivo

Programa de formación y certificación para maestros de yoga de 200 horas 4 meses

El entrenamiento de 200 horas te prepara completamente para enseñar yoga con confianza e inspiración que están arraigados en la competencia y en tu propia práctica de profundización. Nuestra completa formación de maestros abarca los fundamentos de la filosofía del yoga, métodos de enseñanza, técnicas específicas para trabajar con una amplia gama de estudiantes en todos los aspectos de la postura, la respiración y la meditación. Empezamos con la pregunta: "¿Qué es el yoga?" Luego exploramos los hilos entrelazados de una práctica holística e integrada y la mejor manera de compartirla con los demás.

Asana Técnica y Métodos de Enseñanza: La parte más extensa del curso, aquí usted aprenderá en detalle una serie de diferentes posturas de yoga, incluyendo principios de alineación, acciones energéticas, riesgos, beneficios, asanas preparatorias, contraposiciones, variaciones, modificaciones ajustes y uso de accesorios para cada uno. Esta parte del curso cubre a las principales familias de Asanas y el Saludos al Sol.

Historia y Filosofía del Yoga: Una visión general de los Yoga Sutras de Patanjali y la filosofía contemporánea del yoga.

Anatomía Práctica del Yoga: Una introducción práctica a la anatomía funcional del movimiento aplicada a ver a los estudiantes en la práctica y guiarlos de una manera significativa, segura y efectiva.

Clases - Planificación y Secuencias: El arte y la ciencia de secuenciar las familias de asanas y elaborar clases enteras, incluyendo para diferentes niveles de estudiantes, diferentes intenciones, estilos y otras consideraciones. Aquí también cubrimos el ritmo, la duración, el tempo y el ambiente para diferentes niveles e intenciones de las clases.

Enseñanza Pranayama: Técnicas de pranayama básicas e intermedias, incluyendo (ujayi pranayama) y técnicas de pranayama más intermedias (incluyendo kapalabhati, bastrika, sitali, sitkari y nadi shodhana).

Energía Sutil y Anatomía: Conciencia y activación de energía sutil, incluyendo cómo cultivar bandhas y la relación entre pranayama, bandhas y los elementos de la anatomía yóguica, incluyendo koshas, chakras, nadis y gunas.

Prácticas de Meditación: En la meditación, exploramos cómo llevar la meditación a las clases de yoga ya la vida cotidiana de una manera que sea sencilla, accesible y sostenible. Exploramos varias técnicas de meditación.

Demostrar: Aquí nos enfocamos en cuándo, dónde y cómo demostrar más efectivamente las posturas de yoga mientras damos la guía verbal y práctica más clara y comprensible a los estudiantes. Se le da mucha atención a las cualidades de la voz, incluyendo el lenguaje, el tono y la audibilidad.

Ajustes prácticos: profundizamos en la gama completa de ajustes prácticos, una habilidad esencial para todos los profesores de yoga. Comienza con una consideración en profundidad de los principios de las señales táctiles, y luego examina las técnicas específicas para orientar a los estudiantes.

Enseñanza de la práctica: Desde el principio de este curso,  practicaras para enseñar clases.

Estilo de vida y ética: Cómo vivimos nuestras vidas más grandes, incluyendo la práctica personal del yoga, la nutrición, el sueño, las relaciones con la familia y los amigos y el estar en comunidad son aspectos esenciales de profundizar nuestro yoga y compartirlo con dignidad e integridad.

Cantando mantras

Lecturas básicas (los libros no están incluidos)

Los Yoga Sutras de Patanjali por Sri Swami Satchidananda

Enseñanza del Yoga: Fundamentos y técnicas esenciales, por Mark Stephens 

Anatomia de Yoga, Leslie Kaminoff

¿Dónde está la formación y dónde queda?

Todos los entrenamientos se imparten en la Escuela de Yoga Casa Om, Costa Maya ubicada en Mahahual Quintana Roo, México

¿Cuál es el horario diario?

El horario diario implicará por lo menos 6 clases abiertas diariamente para el público en el que estás teniendo tu práctica personal.

Todos los lunes de 10.00 am  a 13.00 pm práctica y teoría

¿Dónde puedo alojarme? Hay una gran variedad de opciones: Hoteles, hostales, camping

Tu formación puede comenzar en cualquier momento, estamos teniendo programas individuales de formación de profesores de Yoga

"Hemos tomado la decisión de no afiliarnos a Yoga Alliance. Creemos que la organización de la Alianza de Yoga está demasiado alejada de lo que realmente está sucediendo en el terreno, dentro de la comunidad de yoga, para tener cualquier apreciación o comprensión de lo que realmente significa ser un instructor exitoso y respetado ".